斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，其特点为病变处头皮正常，无炎症及自觉症状，常于无意中发现，也正因此斑秃困扰着很多人的正常生活，那么得了斑秃该怎么办？斑秃要注意什么？

斑秃要注意什么

长沙肤康皮肤科医生介绍斑秃一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，较后形成一种特定的男式秃发模式。

斑秃患者要保持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦虑，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续几个月以上，头发是逐渐长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响和妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

在日常生活中斑秃患者在饮食上要注意多吃些适合头发生长的食物，比如核桃、何首乌、黑芝麻、黑木耳等等，要注重头发的保健以及护理，洗头不要过于频繁。要注意改善自己的心境，保持良好的心情。

斑秃病人应该多吃什么

1、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

2、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

5、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

长沙肤康皮肤病医院医生提醒：‘管理者、白领、知识分子等脑力工作者因为工作繁忙、劳逸不均、睡眠不足而出现秃顶、谢顶、白发的情况，这是往往因为其体内雄性激素多，导致皮脂腺受其中的二氢睾酮的刺激分泌过剩，皮脂堵塞毛囊供血管道而造成的。应当及时到相关医院就医查找病因，好对症治疗。